Składniki:
filet z dorsza
pół cytryny
koperek suszony
pieprz
kilka różyczek brokułów i kalafiora
sos do ryby
jogurt naturalny lub śmietana
Wykonanie:
1. Filet rozmrozić, odsączyć z wody, w zależności od jego wielkości pokroić na 2 lub 3 kawałki.
2. Kawałki fileta ułożyć w miseczce, zalać sokiem wyciśniętym z połówki cytryny, posypać koperkiem i pieprzem. Odstawić na pół godziny do lodówki.
3. Sos przygotować według przepisu na opakowaniu.
4. W garnku do gotowania na parze układamy dorsza i różyczki brokułów i kalafiora. Gotujemy na parze do odpowiedniej miękkości warzyw.
Danie można podawać z dodatkiem ryżu.
Kwintesencja zdrowia 🙂