Codziennie myślę o tym, co przygotować na następny dzień do pracy. Stawiam na szybkie do przygotowania posiłki, które jednocześnie są w miarę zdrowe. Tym razem przedstawiam Wam jedną z najbardziej odchudzonych wersji obiadowych: grillowana pierś z kurczaka oraz szparagi i ziemniaki ugotowane na parze.
1/2 filety z kurczaka
1 łyżka oliwy
ulubione przyprawy (u mnie pieprz, zioła prowansalskie, chili i czosnek0
3 szparagi
2 ziemniaki
Wykonanie:
Pierś z kurczaka lekko rozbić, zamarynować w oliwie i przyprawach. Odstawić na pół godziny. Następnie mięso grillować na mocno rozgrzanej patelni grillowej przez kilka minut z każdej strony.
Ziemniaki obrać, umyć i pokroić w plastry, doprawić przyprawami i wymieszać. Ułożyć w parowniku razem ze szparagami (wcześniej usunąć zdrewniałe końcówki) i ugotować na parze.
*Do grillowania została użyta Grillowa patelnia granitowa non-stick Ballarini z serii GRANITIUM
Zdrowy i smaczny posilek w sam raz do pracy. Super!
Om nom nom! Zjadłabym! Właśnie mnie głód w pracy dopadł! 🙂
Raczej mieszanie kurczaka z ziemniakami to samobójstwo. Ktoś chyba nie ma pojęcia o zdrowym żywieniu. Przecież nie żyjemy po to żeby jeść , lecz jemy po to żeby żyć.
Wcale nie taki zdrowy. Ziemniaki z mięsem ? Od razu trzeba iść spać bo zabiera całą energię 🙂