3 przepisy na rodzinne śniadania

Na co dzień dzieje się tak dużo, że warto celebrować chwile w rodzinnym gronie. Te uroczyste, ale i codzienne, np. w postaci wspólnych posiłków. Dlatego mam dla Was 3 przepisy na rodzinne śniadania, które możecie przygotować dla swoich bliskich.

Przygotowując je pamiętałam o tym, że w codziennej diecie bardzo ważne są warzywa i owoce, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Zaproponowanym przeze mnie śniadaniom towarzyszy sok 100% pomarańczowy marki Tymbark, który pasuje do każdego śniadania. Jednocześnie warto pamiętać, że szklanka soku może być 1 z 5 zalecanych dziennych porcji owoców i warzyw, a przy tym dzięki zawartości witaminy C wspierać naszą odporność. Sami już teraz widzicie, że warto wzbogacić o sok swoje śniadanie!

*Wpis powstał we współpracy z marką Tymbark.

Placuszki na maślance

Placuszki na maślance

Składniki /4 porcje/:

  • 200 ml maślanki
  • 2 jajka
  • 2 łyżki cukru
  • 150 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczki sody oczyszczonej
  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • dodatki: świeże owoce, ulubiony dżem, syrop klonowy

 

Wykonanie:

Maślankę przelać do miski, wbić jajka i wsypać cukier. Ubić trzepaczką lub mikserem. Dodać przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia i sodą, na koniec wlać łyżkę oleju. Wymieszać ponownie do uzyskania jednolitej masy. Odstawić na kilka minut.

Na patelni rozgrzać łyżkę oleju, smażyć małe placuszki z obu stron na złoty kolor. Można też smażyć je bez tłuszczu.

Podawać z ulubionymi dodatkami.

 

3 przepisy na rodzinne śniadania

Grzanki z awokado

Składniki /dla 4 osób/:

  • 8 kromek jasnego chleba
  • 1 miękkie awokado
  • serek kanapkowy
  • 1 pomidor
  • masło
  • oliwa z oliwek
  • sól, pieprz
  • 1 łyżka soku z cytryny

 

Wykonanie:

Kromki chleba ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, skropić oliwą i wstawić do piekarnika rozgrzanego do 180 st.C na kilka minut, aż grzanki się zrumienią. Następnie, gdy lekko ostygną posmarować masłem oraz większą ilością serka kanapkowego.

Awokado przekroić na pół, obrać, usunąć pestkę i przełożyć do miseczki.Rozgnieść widelcem, dodać sok z cytryny, sól oraz pieprz i wymieszać. Tak przygotowanym awokado posmarować grzanki. Na wierzchu każdej z nich ułożyć plasterek pomidora.

Do grzanek świetnie pasuje też jajecznica na maśle.

 

talerz różności

Talerz różności dla całej rodziny

Składniki /dla 4 osób/:

  • 2-3 rodzaje ulubionych wędlin
  • ser żółty w plastrach
  • awokado
  • papryka czerwona
  • pomidorki
  • sałata
  • 200 g twarogu półtłustego
  • 100 g śmietany 18% lub jogurtu naturalnego
  • sól, pieprz
  • 2 łyżki posiekanego szczypiorku
  • pieczywo

 

Wykonanie:

Na półmisku ułożyć pokrojone w plastry wędliny, żółty ser oraz pokrojone warzywa.

Twaróg przełożyć do miseczki, rozgnieść widelcem, dodać śmietanę (lub jogurt), posiekany szczypiorek oraz sól i pieprz. Wymieszać.

Tak podane śniadanie od razu lepiej smakuje, a dodatkowo każdy może zjeść to, na co ma ochotę.

 

Mam nadzieję, że przydadzą się Wam te 3 przepisy na rodzinne śniadania! Pamiętajcie również o soku pomarańczowym, który pasuje do każdego z nich.

talerz różności

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x